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自我感觉运动多也能长寿

作者:亚搏体育app官网入口 时间:2022-01-03 01:27
本文摘要:美国斯坦福大学的研究表明,改变运动量的自我评价和延长寿命。也就是说,不仅经常运动,自己的运动量充足也能大力发挥健康。 研究结果发表在最近的《健康心理学杂志》中。研究人员分析了6万多名美国人的健康数据,包括运动量、健康水平、个人背景等。调查中有这样一个问题:与同龄人相比,你属于更多的爱人运动、更少的运动还是相似的?之后,调查21年后回答调查对象的生存状况,研究者发现运动量的自我评价与死亡率没有一定的关系,指出自己的运动量比同龄人的调查对象多,死亡率比指出自己更爱的人低71%。

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美国斯坦福大学的研究表明,改变运动量的自我评价和延长寿命。也就是说,不仅经常运动,自己的运动量充足也能大力发挥健康。

研究结果发表在最近的《健康心理学杂志》中。研究人员分析了6万多名美国人的健康数据,包括运动量、健康水平、个人背景等。调查中有这样一个问题:与同龄人相比,你属于更多的爱人运动、更少的运动还是相似的?之后,调查21年后回答调查对象的生存状况,研究者发现运动量的自我评价与死亡率没有一定的关系,指出自己的运动量比同龄人的调查对象多,死亡率比指出自己更爱的人低71%。

研究人员特别强调,运动量的自我评价与英年早逝只有关系,不是因果关系,不能证明自己不爱人的运动就不会英年早逝。


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